Julia, Existentiell Vägledare

Existentiell filosofi är inte något abstrakt, utan något som behöver finnas i vår förståelse av det liv vi lever – och vill leva. I förståelsen för psykisk hälsa och ohälsa. De filosofiska livsfrågorna är inte avlägsna, utan något vi ständigt möter i vår vardag.

Det är där jag börjar, i både mitt arbete som existentiell vägledare och som boendestödjare på Brogården, ett boende för vuxna med beroendeproblematik och psykisk ohälsa. “Hur är det för dig?”.

Frågan vi aldrig får tappa, tappar vi den så förlorar vi något viktigt i mötet med människan och därmed möjligheten till förändring och utveckling. I det existentiella perspektivet, som vilar på existentiell filosofi och psykologi, kan människan inte förstås utan sin värld. Vi blir till i relation till den värld vi lever i – i en ständig rörelse mellan oss själva och det som omger oss. För mig handlar det också om att inte bara förstå människans värld, utan hennes förståelse av den – hennes egen upplevelse av livet, sig själv och det hon möter.

En grund i det existentiella perspektivet är att vi är fria att välja, men också inkastade i ett sammanhang vi inte själva har valt: en kropp, en familj, en kultur, ett samhälle och en värld som redan pågår. I detta behöver vi navigera livets motsägelser – det meningsfulla och det meningslösa, friheten och begränsningen, det vi vet och det vi inte kan veta. Det är inte konstigt att vi ibland fastnar, låser oss eller inte ser en väg framåt. De existentiella livsfrågorna som uppstår i mötet mellan frihet och begränsning ser jag som djupt mänskliga – och ofta också djupt läkande att få utforska i sitt egna liv. En klok lärare sa i min utbildning till existentiell vägledare att "Som vägledare lyser vi med den existentiella ficklampan i klientens liv". Det är så det känns.

Vi kan använda oss av stora livsfrågor för att förstå de små svårigheterna i våra liv. Friheten att välja innebär alltid ansvar, och med det ångest. Och kanske är det just i denna spänning – mellan möjlighet och begränsning – som människan inte bara lever, utan också blir till och formar sig själv. Jag bär med mig ett personcentrerat förhållningssätt inspirerat av Carl Rogers, där förändring inte handlar om att korrigera människans beteende, utan om att möta henne med närvaro, empati och en genuin vilja att förstå – så att något inom henne själv kan börja röra sig. Människan har en inneboende förmåga till förändring, men den kräver ibland stöd i att återfinna tillit och tilltro till sin egen förmåga. Människan förstås alltid i relation till sin livsvärld – sin berättelse, sina erfarenheter och sin egen upplevelse av att vara i livet.

I mitt arbete som boendestödjare i mötet med människor i beroende och psykisk ohälsa och i min roll som existentiell vägledare möts dessa perspektiv i en gemensam fråga: hur lever vi – och hur lever vi med det som är? Det är väl där mitt arbete tar form. För där finns något viktigt att utforska i vårt gemensamma "blivande" som människor.

Existentiell vägledning närmar sig människans inre liv på ett fenomenologiskt och holistiskt sätt. Här ses inte symtom – som nedstämdhet, trötthet, oro eller känslan av tomhet – som fel som ska fixas, utan som meningsfulla uttryck för något i dig som vill bli sett.

Ofta handlar det om en frånkoppling: från dig själv, från dina värderingar, från kroppen, från det som känns meningsfullt på riktigt.

I vägledningen får du stöd att se dig själv och ditt liv i ett större sammanhang – genom att röra dig fritt mellan dåtid, nutid och framtid. Vi utforskar hur du förhåller dig till:

– din kropp och livssituation
– relationer, tillhörighet och kontakt
– din självbild, historia och längtan
– det som skaver, förlorats, väcker hopp eller behöver avslutas
– det som ger mening, riktning och inre grund

Det här är en djupt transformerande process – inte för att du ska bli någon annan, utan för att du äntligen ska få återknyta till det som redan är du. När du förstår dina egna mönster, din plats i världen och din inre kompass, börjar något röra sig. Du återfår riktning. Mod. Tillit. Och en stilla men kraftfull närvaro.

Ett arbete som vilar på djup kunskap och i en global rörelse

Mitt arbete är förankrat i den internationella existentiella rörelsen.
Jag är medlem i The Existential Movement– ett globalt nätverk för professionella som bär det existentiella samtalet framåt – samt iSEPT (Sällskapet för existentiell psykoterapi) i Sverige.

För att du ska få stöd med högsta kvalitet och integritet vidareutbildar jag mig löpande genom aktuella kurser, konferenser och forskning, och jag är under kontinuerlig handledning av legitimerad existentiell psykoterapeut.

Det här är inte en snabb lösning.
Det är en djupgående rörelse – en återkomst till det som är sant i dig.
Och där börjar något nytt.

Vill du ta del av vägledningen? Här hittar du mer information om hur vi kan arbeta tillsammans.

BOKA VÄGLEDNING